Heerlijke Kraamweek

Met de huidige tekorten in de Kraamzorg is het niet altijd vanzelfsprekend dat jij het gewenste aantal zorguren krijgt.

Ter voorbereiding op de Kraamweek hebben wij deze informatieve website gelanceerd. Hier vind je 'ingrediënten' die je zou kunnen inzetten om er zelf voor de zorgen dat jouw Kraamweek rustiger, liefdevol en ontspannen verloopt. Hier alvast een voorproefje. Volgens ons bestaan de ingrediënten voor een Heerlijke Kraamweek uit: veel huid op huid contact, babymassage, kraambedmassage en een heel fijn badritueel voor je kindje.

De rust die je hiermee voor jezelf, je partner en je kindje creëert is goud waard. Je hebt zo die Heerlijke Kraamweek wat meer zelf in de hand.

 

De 'ingrediënten' die hier worden gegeven zijn niet nieuw maar worden in de Geboortezorg nog te weinig toegepast. Jouw interesse geeft het de liefdevolle aandacht die het verdient.

Zero Separation

In het eerste uur na de bevalling worden ononderbroken huid op huid contact met het pasgeboren kindje geadviseerd. Het kindje doorloopt in dat uur negen instinctieve fases: de eerste ademhaling, ontspannen luisteren naar de hartslag van de moeder, het openen van de ogen om de moeder te zien, bewegingen maken, pauzeren, de borst zoeken, wennen aan de borst, de eerste ervaring met borstvoeding en uiteindelijk in slaap vallen. Ook als je geen borstvoeding geeft is dit eerste uur toch cruciaal. Het knuffelhormoon Oxytocine komt vrij en doet echt wonderen voor jou en je kindje.

 

Ook in de Kraamweek is zoveel mogelijk huid op huid contact met je baby essentieel zowel voor de pasgeborene als voor de ouders. Het bevordert de vertering van voeding, een sterker immuunsysteem, makkelijker behoud van lichaamstemperatuur, snellere gewichtstoename, minder huilen, stabiliseert de hartslag en ademhaling,en zorgt voor een betere hechting. Baby's die vaak huid op huid contact hebben met hun ouders doen het op de lange termijn mentaal, emotioneel en fysiek beter.

Vertaald naar de praktijk: Heerlijk zo ongeveer de hele dag met je baby op je borstkas genieten van elkaar. Huid op huid, dat is alles. En als je leest wat voor goeds het allemaal doet en jij daarnaast gaat ervaren wat een enorm rust deze 'adviezen' je gaan brengen, dat is dit echt het allermooist kado voor jezelf en je kindje. Je eigen Heerlijke Kraamweek.

 

Daarnaast kunnen we je nog een paar ingrediënten geven die zorgen voor een Heerlijke Kraamtijd:

 

'Post Partum Massage (Heerlijke massage in je Kraambed) is ook van harte aan te bevelen. Het werkt ontspannend, bevordert het herstellend vermogen van je lichaam, stimulerend de borstvoeding, maakt dat je beter en dieper slaapt. En bovenal het is heerlijk en dat heb jij dubbel en dwars verdiend.

 

Een speciaal, warm, liefdevol badritueel met je baby (incl warme massage) maakt ook dat jullie een enorm diepe verbinding met elkaar gaan voelen. Alweer een ook zo waardevolle bijdragen aan een Heerlijke Kraamtijd.

 

Tijd voor het masseren van je kindje. Je zult zien dat het geniet van een Babymassage, ook al in de Kraamtijd. Zachtaardige, warme, liefdevolle aanrakingen van met name de rug, het hoofdje, handjes en voetjes die mogen best al. Heerlijk voor het kindje en voor jezelf.

 

Laat goed voor je zorgen door lieve mensen om je heen. Dat er voor je gekookt wordt is heerlijk, een warme maaltijd is namelijk echt een kadootje. Sowieso heel lekker en voedzaam eten in de Kraamweek is een must. Zo goed voor je herstel en bovendien ook fijn om weer te mogen eten wat je wilt.

De steun van mensen die er echt voor je zijn is belangrijk. "It takes a village to raise a child". 

 

Het allerbelangrijkste ingrediënt hierin is wel jouw eigen kracht. Jij bent en blijft de grootste expert van je eigen baby. Jij kent jouw kindje het allerbest, weet wat je kindje nodig heeft en weet dat dat vooral jouw liefde en aandacht is. Als jij je als moeder daaraan kan overgeven, zul je merken dat door je over te geven aan de behoeftes van je kindje je heel bewust het moederschap aangaat. Samen leven in het hier en nu, lekker genieten van elkaars gezelschap, meer hoeft niet. Laat andere mensen voor je zorgen, zodat jij alle tijd hebt voor de band met je gezin. Koesteren.